Fitnesstraining

Fit bis ins hohe Alter

Fitnesstraining – Fit bis ins hohe Alter, das muss kein Traum sein! Unser Körper, unser Bewegungsapparat, benötigt sportliche Übungen, um geschmeidig und schmerzfrei zu bleiben. Zum Glück kann man jederzeit beginnen, seinen Körper zu trainieren. Selbst wenn man noch nie vorher in seinem Leben gezielt Sport gemacht hat. Sie werden überrascht sein, wie schnell sich Fortschritte einstellen. Der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten, wenn Sie gezielt angeleitet werden und wir gemeinsam an Ihrer Fitness arbeiten.

Als zertifizierte Fitnesstrainerin stimme ich die Fitness-Übungen auf Ihre Bedürfnisse und Fähigkeiten ab, damit Sie sich durch unser Fitnesstraining wieder wohler fühlen in Ihrem Körper. Spezifische Übungen für spezifische Anforderungen. Das beginnt bei einfachen Bewegungsabläufen im Alltag, die Ihnen schwer fallen oder derzeit nicht machbar erscheinen und geht bis zur allgemeinen Fitness von Leistungssportlern.

Sanfte Elemente aus dem Qi Gong helfen beim Mobilisieren des gesamten Bewegungsapparates, mit ihnen lösen wir Blockaden und bringen die Energie unseres gesamten Körpers wieder in Fluss. Durch die geführten Bewegungen schonen wir unsere Gelenke und vermeiden Verletzungsgefahr. Qi Gong wird auch als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet und kann von Kleinkindern, Jugendlichen wie auch von Erwachsenen bis ins hohe Alter hinein praktiziert werden. Von seiner ausgleichenden Wirkung bei dauerhafter Anwendung profitiert nicht nur unser Körper, auch unser Geist wird wieder ruhiger und klarer.

Um noch mehr in unsere Beweglichkeit zu kommen können wir unseren Körper auch mit Yogaübungen stärken und so gezielt verspannte Muskelpartien aufdehnen. Diese kraftvolle und auf allen Ebenen anregende Art der Mobilisierung erfreut Körper, Geist und Seele und kann mit Menschen jeden Alters durchgeführt werden.

Ziel meiner Bestrebungen ist es, dass Sie wieder mehr Freude an Bewegung haben, Ihre persönliche Fitness steigern, sich Ihre Schmerzen reduzieren und sich somit Ihre Lebensqualität wieder steigert. Und zwar dauerhaft. Deswegen: Fitnesstraining – Fit bis ins hohe Alter!

Preise für Fitnesstraining

Der Fitnessbereich ist individuell sehr unterschiedlich und hängt stark von den persönlichen Möglichkeiten ab. Preise und Angebote können wir daher für Fitnesstraining nur nach persönlicher Beratung angeben. Vereinbaren Sie doch einfach einen Termin zum kostenfreien Erstberatungsgespräch: Hier geht es zum Formular zur Terminanfrage auf der Kontaktseite.

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